Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1000 g d'eau
- 250 g de haricots verts surgelés, préalablement décongelés
- 120 g de pâtes sèches au blé complet, type Penne
- 1 ¼ c. à café de sel
- 100 g de jambon blanc maigre
- ½ bouquet de ciboulette fraîche, et un peu pour la finition
- ½ citron jaune, ½ c. à soupe de zeste râpé et le jus pressé
- 70 g de lait demi-écrémé
- 50 g de fromage à tartiner, allégé, type St-Môret
- ¼ c. à café de poivre moulu
- ¾ c. à café de sarriette fraîche, ciselée
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1437.5 kJ / 340.5 kcal
- Protides
- 21.5 g
- Glucides
- 48 g
- Lipides
- 6 g
- Graisses saturées
- 2.5 g
- Fibre
- 8.5 g
- Sodium
- 1042.5 mg
Recettes alternatives
Riz au safran et poulet
40min
Salade de haricots verts, semoule et poulet pané
40min
Pâtes aux poireaux et champignons
35min
Pâtes aux crevettes et petits pois
45 Min
Haricots et riz au curry, sauce à l’avocat
40min
Coquillettes au jambon, petits pois et menthe
20min
Comme une envie de carbo
50min
Ramen carbonara
25 Min
Pâtes au pesto d'avocat
25 Min
Spaghetti saumon-brocoli
45 Min
Spaghetti au poulet, sauce crémeuse aux épinards
30min
Salade de pomme de terre, pois gourmands, jambon et oignon rouge
35min