Versions compatibles
Bananes rôties, sauce à la noix de coco
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g de perles du Japon
- 300 g d'eau
- 50 g de cacahuètes grillées à sec, salées
- 20 g de graines de sésame grillées
- huile de noix de coco, pour le plat à four
- 800 g de minibananes, coupées en deux dans le sens de la longueur (voir "Variante(s)")
- le jus d'un citron vert
- 3 - 4 pincées de sucre roux
- 150 g de sirop d'érable
- 5 g de gingembre frais, coupé en tranches (3 mm env.)
- ½ c. à café de cannelle en poudre
- 300 g de lait de coco
- 40 g de sucre en poudre
- ½ c. à café de sel
- 5 g de fécule de maïs
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1646.4 kJ / 393.5 kcal
- Protides
- 5.5 g
- Glucides
- 63.7 g
- Lipides
- 12.8 g
- Graisses saturées
- 7.7 g
- Fibre
- 5.6 g
- Sodium
- 209 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Omelette grecque vapeur à la feta et menthe
30 Min
Crêpes fourrées choco-noisette
1h 55min
Avocat avec œuf et tartare de saumon
45 Min
Sirop citronnelle/gingembre
1 Std.
Petits gâteaux vapeur aux poires et au sirop d'érable
35 Min
Café à la noisette
25 Min
Salade de gambas marinées aux agrumes, carpaccio de mangue
30 Min
Tarte noix de coco et chocolat sans cuisson
2u. 20min
Gaspacho melon, abricot et feta
30 Min
Tarte à la crème aux bananes avec croûte en gaufrette
1h 35min
Club sandwich au thon
2h 5 min
Curry de crevettes et riz basmati
30 Min