Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 400 g de pommes de terre, petites, non épluchées, nettoyées et coupées en quatre dans le sens de la longueur
- 400 g de poivrons, coupés en petits morceaux
- 20 g d'huile d'olive
- ½ c. à café de curcuma en poudre
- 1 c. à café de curry en poudre
- 1 c. à café de paprika fumé, moulu (optionnel)
- 2 c. à café de sel
- 150 g de concombre
- 150 g de radis roses
- 700 g d'eau
- 100 g de lentilles vertes sèches
- 4 œufs
La vinaigrette au tahini et au miso
- 1 gousse d'ail
- 5 g feuille de persil frais
- 40 g de tahini
- 30 g de pâte de miso
- 10 g de jus de citron fraîchement pressé
- 15 g d'huile de sésame toasté
- 50 g d'eau
- 2 - 3 pincées de sel
- 2 - 3 pincées de poivre moulu
- 100 g d'épinards frais
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2758.7 kJ / 659.3 kcal
- Protides
- 28.7 g
- Glucides
- 106.5 g
- Lipides
- 23.1 g
- Graisses saturées
- 5.1 g
- Fibre
- 33.4 g
- Sodium
- 1685.6 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
La salade de Jennifer Aniston
30 Min
Salade thaïe aux cacahuètes
40 Min
Brioches italiennes
3h 15min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1 Std.
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55 Min
Buddha bowl au poulet
1 Std.
Sauté de légumes et sauce aux cacahuètes
30 Min
Tajine de légumes aux fruits secs
1 Std. 15 Min
Tartine de ricotta méditerranéenne et œufs brouillés à la ciboulette
35 Min
Roulé d'omelette à la vapeur, champignons sautés et salade
40 Min
Salade de pommes de terre, pois chiches et feta
50min
Salade de haricots cannellini
10 Min