Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 900 g d'eau
- 500 g de lait
- 2 pincées de sel
- 400 g de flocons d'avoine
- 200 g de poires
- 40 g de dattes dénoyautées
- 4 bananes
- 300 g de yaourt à la grecque
- 40 g de sirop d'érable
- 2 c. à café de graines de pavot
- 80 g d'amandes décortiquées
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1521.1 kJ / 363.6 kcal
- Protides
- 16.3 g
- Glucides
- 53 g
- Lipides
- 10.9 g
- Fibre
- 7.8 g
Recettes alternatives
Pudding de chia au lait de coco, kaki et ananas
6h 10 min
Porridge à l'amande
10min
Pudding aux graines de chia et crème au cacao
12h 30min
Lait d'amandes au thé matcha
10min
Pudding de chia, compote poire-cardamome
2 Std. 30 Min
Smoothie bowl à la grenade et aux graines de chia
20min
Smoothie bowl façon carrot-cake
10min
Perles du Japon à la grenade
30 分钟
Pudding aux graines de chia, citron et framboises
3u. 10min
Smoothie bowl à la framboise et aux graines de chia
10min
Quinoa aux aubergines et patates douces
45 分钟
Porridge à la vanille et marrons glacés
1小时 30 分钟