Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 c. à soupe de graines de sésame grillées
- 25 g de sauce de soja
- 25 g d'huile de sésame
- 30 g de jus de citron fraîchement pressé
- 10 g de gingembre frais
- ½ gousse d'ail
- 30 g d'herbes aromatiques fraîches
- ½ piment rouge, émincé
- 320 g de carottes, coupées en morceaux
- 320 g de chou-rave, coupé en morceaux
- 160 g de radis noir
- 120 g de champignons de Paris frais
- 60 g d'oignon vert
- 160 g de farine de riz
- 1 œuf
- 1 c. à soupe bombée de curcuma en poudre
- 3 pincées de sel, à ajuster en fonction des goûts
- 3 pincées de poivre fraîchement moulu, à ajuster en fonction des goûts
- 400 g de lait de coco
- 1 c. à soupe d'huile de colza
Purée de légumes aux coco-crêpes (3 petits pots 6-12 mois)
- 95 g d'eau
Coco-crêpes et petits légumes crus (3 portions 1-3 ans)
- 1 c. à soupe de lait de coco
- 1 c. à café d'herbes aromatiques fraîches (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 2211.3 kJ / 531.3 kcal
- Protides
- 10.8 g
- Glucides
- 45.3 g
- Lipides
- 32.3 g
- Graisses saturées
- 18.5 g
- Fibre
- 7.3 g
- Sodium
- 937.3 mg
Recettes alternatives
Légumes d'hiver, sauce aux épices tandoori
1 Std. 20 Min
Smoothie banane, mangue, citron vert et graines de chanvre
40 分钟
Quiche épinard-tomate
1h 45min
Jus détox pour le déjeuner
10min
Monstres de purée de pommes de terre au four
2小时 5 分钟
Crêpes légères au cacao, poires rôties
35 分钟
Burger au tofu
1小时 30 分钟
Soufflé au poivron et coulis assorti
2 Std.
Smoothie vert
10min
Jus détox pour le petit-déjeuner
10min
Smoothie bowl à la mangue et au lait d'avoine
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Falafels aux herbes
12h 40min