Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 900 g d'eau
- 500 g de lait
- 2 pincées de sel
- 400 g de flocons d'avoine
- 200 g de poires
- 40 g de dattes dénoyautées
- 4 bananes
- 300 g de yaourt à la grecque
- 40 g de sirop d'érable
- 2 c. à café de graines de pavot
- 80 g d'amandes décortiquées
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1521.1 kJ / 363.6 kcal
- Protides
- 16.3 g
- Glucides
- 53 g
- Lipides
- 10.9 g
- Fibre
- 7.8 g
Recettes alternatives
Smoothie aux myrtilles
5 min
Porridge à la vanille et marrons glacés
1h 30 min
Smoothie bowl choco-noisette au grué de cacao
2sa 10 dk
Energy balls au cacao et à l'amarante
1 godz. 15 min
Smoothie énergétique
10 min
Porridge au coulis de fraises
20min
Porridge à l'amande
10 min
Boisson végétale à l'amande
12h 15min
Porridge pomme et flocons d'avoine
30min
Smoothie au muesli
12h
Chaï latte
15min
Granola
1hod.