Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 390 g de lait
- 1 œuf
- 85 g d'huile végétale
- 10 g de sucre en poudre
- 1 c. à café de sel
- 1 c. à café de levure chimique
- ½ gousse de vanille, évidée dans la longueur
- 4 - 5 pincées de fève tonka, râpée
- 75 g de flocons d'avoine
- 220 g de farine de blé
- 15 g de beurre
Smoothie banane au pancake (3 petits pots 6-12 mois)
- 200 g de banane, coupée en morceaux
- ½ c. à café de jus de citron fraîchement pressé
- 125 g de yaourt nature (1 pot)
- 1 c. à soupe de sirop d'érable
Yaourt aux fruits et au pancake (3 portions 1-3 ans)
- 150 g de fruits frais variés
- 375 g de yaourt nature (3 pots)
- Infos nut.
- par 1 pièce
- Calories
- 471.5 kJ / 112.9 kcal
- Protides
- 2.8 g
- Glucides
- 11 g
- Lipides
- 6.2 g
- Graisses saturées
- 1.5 g
- Fibre
- 0.8 g
- Sodium
- 165.4 mg
Recettes alternatives
Pancakes moelleux
25 Min
Cookies aux pépites de chocolat sans lactose et sans œuf
20min
Brownies aux dattes sans farine
45 Min
Porridge à l'amande
10 Min
Energy balls aux dattes
15 Min
Energy balls aux flocons d'avoine et chocolat
40min
Energy balls au cacao et à l'amarante
1h 15min
Pancake à la banane
40min
Gaufres vegan à la purée de noisette
40min
Banana pancakes
50min
Banana bread aux cacahuètes et aux noix
55 min
Banana bread aux dattes
1h 10min