Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g de graines de tournesol
- 230 g d'eau
- 10 g de vin blanc (optionnel)
- 100 g de champignons de Paris frais, coupés en deux ou en quatre
- 50 g d'huile d'olive
- 60 g d'échalotes, coupées en deux
- ¼ - ½ c. à café de sel
- ½ c. à café de poivre moulu
- 10 g de sauce de soja (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 445.8 kJ / 106.5 kcal
- Protides
- 4.8 g
- Glucides
- 5.7 g
- Lipides
- 7.5 g
- Graisses saturées
- 0.8 g
- Fibre
- 16.7 g
- Sodium
- 257.3 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Cookies soufflés carotte-cumin
25 min
Tartinable de crevettes aux épices cajun
10 min
Tartinable de maquereau fumé au curry breton
5 min
Dip artichaut-mascarpone
15 Min
Houmous de petits pois
55 Min
Tartinable de pois chiches au mélange du trappeur
10 min
Tartinable œufs-avocat aux épices cajun
30min
Tartinable de saumon au mélange du trappeur
10 min
Tartare de champignons
35min
Salade de champignons crus
25 min
Tartinade concombre-ricotta
10 min
Tartinable aux radis et curry breton
20min