Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 20 g de framboises surgelées
- 250 g de fraises, et quelques-unes en lamelles pour la finition
- 150 g de framboises fraîches, et un peu pour la finition
- 100 g de myrtilles, et un peu pour la finition
- 1 banane, coupée en morceaux
- 110 g de flocons d'avoine, et un peu pour la finition
- 40 g de noix de cajou
- 150 g de yaourt à la grecque
- 20 g de groseilles rouges, et un peu pour la finition
-
35 - 40
g de sirop d'agave
ou 30 - 40 g de miel
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1571 kJ / 374 kcal
- Protides
- 9 g
- Glucides
- 43 g
- Lipides
- 14 g
- Graisses saturées
- 7 g
- Fibre
- 14 g
- Sodium
- 29 mg
Recettes alternatives
Ailes de poulet, sauce aux cacahuètes et riz basmati
50min
Shot détox carotte, orange, gingembre
10min
Œufs en cocotte aux petits pois et jambon
30min
Boisson énergisante safran, cardamome et amandes
6h 5min
Soupe persane au yaourt, brochette vapeur de poulet mariné
1 Std. 50 Min
Bouchées de poulet aux herbes, salade de carottes à la feta
55 min
Cookies aux peaux de banane
1 Std. 10 Min
Shots immunostimulant gingembre, curcuma, miel et citron
10min
Spaghetti de Sichuan
50min
Porridge pomme et flocons d'avoine
30min
Bol fitness avec riz complet, haricots verts, poulet et sauce tomate
1h
Shot détox pomme et épinards
5 min