Versions compatibles
Papillote de poisson au citron, carottes et riz
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 g de carottes
- 3 oignons nouveaux
- 4 filets de maigre ou autre poisson blanc
- 4 c. à soupe d'huile d'olive
- sel
- poivre moulu
- ½ citron jaune, coupé en rondelles
- 900 g d'eau
- 250 g de riz basmati
- 1 filet d'huile d'olive
- 1 trait de sauce de soja (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1950 kJ / 463 kcal
- Protides
- 29 g
- Glucides
- 58 g
- Lipides
- 12 g
Recettes alternatives
Parmentier de canard, oignons et curry
1h
Pommes de terre farcies façon raclette
35 分钟
Cabillaud aux patates douces et à la courgette, sauce à l'orange
35 分钟
Bœuf thaï et purée de patates douces
45 分钟
Œufs cocotte façon chakchouka
35 分钟
Riz cantonais
30 分钟
Nouilles soba aux légumes et crevettes
40 分钟
Cabillaud vapeur au paprika, quinoa et courgettes
30 分钟
Saumon mariné et purée de carotte
50 分钟
Clafoutis de tomates cerise, courgettes et thym
50 分钟
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55 分钟
Pesto de courgette, pâtes et poisson vapeur
35 分钟