Poulet tikka masala

Poulet tikka masala

4.5 35 évaluations

Prép. 10min

Total 35min

6 portions

Ingrédients

7 c. à café de garam masala en poudre
2 pincées de piment de Cayenne en poudre
2 pincées de sel à ajuster en fonction des goûts
2 pincées de poivre blanc moulu à ajuster en fonction des goûts
40 g d'huile de pépins de raisin
750 g de filets de poulet coupés en morceaux (3 cm env.)
190 g d'oignons coupés en deux
20 g de gingembre frais
75 g de tomates détaillées en dés
130 g de pulpe de tomate
130 g de lait de coco

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 145.2 mg

Protides 28 g

Calories 1494.1 kJ / 357.1 kcal

Lipides 21.8 g

Fibre 2.6 g

Graisses saturées 7.1 g

Glucides 8.6 g

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