Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 克 紅蘿蔔, 切塊
- ½ 顆 檸檬, 去皮、去籽和白色部分
- 3 大匙 枸杞
- 2 大匙 即溶燕麥片
- 100 克 希臘優格
- 250 克 椰奶
- 30 - 50 克 蜂蜜, 依個人喜好調整
- 4 - 6 塊 冰塊, 每塊大小約3公分
- 2 大匙 椰片, 稍微烘烤(裝飾用) (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 杯
- Calories
- 1795 kJ / 428 kcal
- Protides
- 8 g
- Glucides
- 30 g
- Lipides
- 29 g
- Fibre
- 5.4 g
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