Appareils et accessoires
Tabulé de lentejas
Prép. 10min
Total 10min
4 raciones
Ingrédients
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400 g de lentejas cocidas (en conserva) aclaradas y escurridas
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2 dientes de ajo
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25 g perejil fresco (hojas y parte del tallo)
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15 g de menta fresca (hojas y parte del tallo)
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10 g cebollino fresco picado
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50 g zumo de limón
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50 g de aceite de oliva
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150 g de pimiento rojo (en trozos de 3-4 cm)
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100 g de pimiento verde (en trozos de 3-4 cm)
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300 g de cebolleta (en cuartos)
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400 g de tomate maduro (en cuartos)
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100 g de aceitunas negras sin hueso
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½ cucharadita de comino molido
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½ cucharadita de pimienta molida
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1 cucharadita de sal
Niveau
facile
Infos nut. par 1 ración
Protides
9.6 g
Calories
1356 kJ /
324 kcal
Lipides
20.7 g
Fibre
10 g
Glucides
24.6 g
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