Appareils et accessoires
Tofugryde
Prép. 15min
Total 30min
6 portioner
Ingrédients
-
løg skåret i halve150 g
-
fed hvidløg2
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olivenolie30 g
-
tomat friske eller fra dåse150 g
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1 grøntsagsbouillon, terning (til 0,5 l), hjemmelavetgrøntsagsfond hjemmelavet1 tsk med top
-
salt½ tsk
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sort peber, stødt1 knivspids
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hvidvin50 - 100 g
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courgetter skåret i terninger350 g
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gulerødder skåret i skiver200 g
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svampe skåret i skiver200 g
-
tofu, fast skåret i terninger400 g
-
basilikum, tørret1 ½ tsk
-
oregano, tørret1 tsk
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
14 g
Calories
756 kJ /
181 kcal
Lipides
9 g
Fibre
3.9 g
Glucides
8 g
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