Pain énergie aux graines

Pain énergie aux graines

4.8 96 évaluations
Prép. 10min
Total 7h 25min
15 parts

Ingrédients

  • de graines de tournesol
    30 g
  • de graines de courge
    30 g
  • de graines de sésame
    30 g
  • de graines de lin
    30 g
  • de miel
    70 g
  • de lait ribot (lait fermenté)
    350 g
  • de farine d'épeautre
    180 g
  • de farine de blé
    180 g
  • de bicarbonate de sodium
    2 c. à café
  • de sel
    1 c. à café rase
  • de cerneaux de noix
    60 g
  • de canneberges déshydratées
    50 g

Infos nut. par 1 part

Calories 189 kcal / 764 kJ
Protides 6 g
Lipides 8 g
Glucides 23 g

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