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Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře

Ovesná kaše s hruškami vařenými v páře
4.6 57 évaluation
Prép. 10min
Total 20min
2 porce
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Ingrédients

  • 30 gramů lískových ořechů (viz Tip)
  • 2 zralé hrušky (cca 250–300 gramů celkem), bez jádřinců, oloupaných, na kousky
  • 1 čajová lžička perníkového koření
  • 300 gramů vody
  • 80 gramů ovesných vloček
  • 1 špetka soli
  • 200 gramů bílého jogurtu
  • 10 - 20 gramů medu podle chuti

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porci

Protides 9 g
Calories 1349 kJ / 322 kcal
Lipides 11 g
Fibre 6 g
Glucides 48 g

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