Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu
TM5 TM6

Taze Mısır Polentalı Balık Filetosu

5.0 (1 évaluation )

Ingrédients

  • 400 g derili ya da derisiz, kılçıksız beyaz balık fileto (4 fileto, 1 cm kalınlığında) (örn. levrek, çipura, mezgit)
  • 1 ½ yk balık sosu
    ou 2 adet ançüez, süzdürülmüş
  • 2 tk susam yağı
    ou 4 tk sızma zeytinyağı
  • 7 - 8 dal dereotu yaprağı
  • 500 g su
  • 1 portakalın kabuğu, turuncu kısımları
  • 600 - 700 g taze tane mısır (5-6 mısır koçanından)
    ou 600 - 700 g konserve mısır, süzdürülmüş
  • 2 tk tuz
  • 1 portakalın suyu
  • 400 g karışık sebze, dilimlenmiş (5 mm) veya tek lokmalık parçalar halinde (örn. havuç, brokoli, karnabahar)
  • 40 g tereyağı

Infos nut.
par 1 porsiyon
Calories
1461 kJ / 350 kcal
Protides
26 g
Glucides
29 g
Lipides
12 g

Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !

Créer un compte gratuitement

Inscrivez-vous à notre abonnement d’essai de 30 jours et découvrez le monde des recettes Cookidoo® sans aucune condition.

Plus d’informations

Recettes alternatives

/search/fr-FR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r346040