Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 50 g orzechów nerkowca
-
200
g malin, świeżych
ou 200 g malin, mrożonych, uprzednio rozmrożonych - 150 g jogurtu naturalnego
- 70 g mleka
- 110 g awokado, dojrzałego, bardzo miękkiego, pokrojonego na kawałki, plus dodatkowa ilość do dekoracji
- 40 g syropu klonowego
- 10 g soku z limonki, świeżo wyciśniętego
- 2 łyżki płatków owsianych, górskich, do dekoracji
- 2 łyżeczki czekoladowych wiórków, do dekoracji
- ½ łyżki nasion chia, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2434 kJ / 581 kcal
- Protides
- 14 g
- Glucides
- 40 g
- Lipides
- 37 g
- Fibre
- 13.7 g
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