Appareils et accessoires
Ailes de poulet méditerranéennes et riz aux herbes et à l'orange
Prép. 15min
Total 1h
4 portions
Ingrédients
Ailes de poulet
-
2 c. à soupe de paprika doux
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1 c. à soupe d'herbes de Provence déshydratées
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1 ½ c. à café de sel
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¾ c. à café de poivre blanc moulu
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2 gousses d'ail
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½ - 1 piment frais selon vos goûts
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2 c. à café de zeste de citron râpé
-
12 - 16 ailes de poulet
Riz aux herbes et à l'orange
-
50 g d'oignon
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1 gousse d'ail
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2 brins de romarin frais les feuilles uniquement
-
2 brins d'origan frais les feuilles uniquement
-
15 g d'huile d'olive
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1000 g d'eau
-
1 ½ c. à café de sel
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200 g de riz, long grain
-
1 orange pelée à vif, épépinée, en morceaux
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
25 g
Calories
2096 kJ /
500 kcal
Lipides
24 g
Fibre
3.1 g
Glucides
45 g
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