Appareils et accessoires
Owsianka z chia
Prép. 5min
Total 20min
4 porcje
Ingrédients
-
600 g napoju migdałowego600 g mleka
-
20 g miodu20 g syropu klonowego
-
100 g płatków owsianych
-
20 g nasion chia
-
2 łyżeczki ekstraktu z wanilii, naturalnego
-
czerwone owoce jagodowe, mieszane, świeże do dekoracji
-
banan pokrojony w 2 mm plastry, do dekoracji
Niveau
facile
Infos nut. par 1 porcję
Sodium
66.6 mg
Protides
9.9 g
Calories
971.1 kJ /
232.1 kcal
Lipides
8.2 g
Fibre
4.4 g
Graisses saturées
3.3 g
Glucides
29.5 g