Barres céréales tendres

Barres céréales tendres

4.7 18 évaluations
Prép. 20min
Total 1h
21 parts

Ingrédients

  • de noisettes, avec peau ou blanchies
    80 g
  • d'un mélange de fruits secs (par ex. canneberges, dattes, abricots)
    100 g
  • d'huile de noix de coco
    70 g
  • de sirop d'agave
    100 g
  • de miel
    100 g
  • de zeste de citron avec 1-2 pincées de sel
    ½ c. à café
  • de flocons d'avoine
    250 g
  • d'amandes éffilées
    3 c. à soupe
  • de graines de tournesol
    3 c. à soupe

Infos nut. par 1 part

Calories 155 kcal / 649 kJ
Protides 3 g
Lipides 8 g
Glucides 19 g
Fibre 1.6 g

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