Appareils et accessoires
Soupe complète au blé et aux légumes
Prép. 15min
Total 45min
4 portions
Ingrédients
-
100 g d'oignon coupé en deux
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2 c. à soupe d'huile d'olive
-
1 c. à soupe de curry en poudre
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200 g de carottes en cubes
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150 g de poireau en rondelles
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1 c. à soupe bombée de concentré de tomate
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200 g de pommes de terre en cubes
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100 g de lentilles corail
-
1500 g d'eau
-
2 capsules de cardamome verte
-
150 g de blé en grains
-
quelques feuilles de cerfeuil frais
-
du sel
-
du poivre moulu
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
14 g
Calories
1468 kJ /
351 kcal
Lipides
7 g
Glucides
51 g
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