Appareils et accessoires
Μπακαλιάρος με μέλι και σόγια, ρύζι και λαχανικά
Prép. 25min
Total 55min
4 μερίδες
Ingrédients
-
σκελίδες σκόρδο2
-
τζίντζερ, φρέσκο ξεφλουδισμένο, σε στρογγυλές φέτες (2 χιλ.)30 γρ.
-
σησαμέλαιο30 γρ.
-
μέλι200 γρ.
-
σάλτσα σόγιας, light140 γρ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι (optionnel)1 πρέζα
-
φιλέτα μπακαλιάρου (περίπου 125 γρ. το καθένα)4
-
καλαμπόκι baby, σε κονσέρβα στραγγισμένο, κομμένο στη μέση κατά μήκος100 γρ.
-
γλυκομπίζελα (sweet peas ή mangetout)100 γρ.
-
νερό1000 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι1 κ.γλ.
-
ρύζι, μπασμάτι250 γρ.
Niveau
facile
Infos nut. par 1 μερίδα
Protides
39.8 g
Calories
2682 kJ /
634 kcal
Lipides
9 g
Glucides
94.5 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Γευστική Εμπειρία
12 Recettes
International
International
Διατροφή μέσω Cookidoo®
28 Recettes
International
International