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Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos

Smoothie din căpșune și iaurt de soia, cu semințe de chia și cocos
4.7 6 évaluation
Prép. 5min
Total 10min
4 porții
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Ingrédients

  • căpșune
    350 g
  • zahăr brun (optionnel) (vezi recomandarea)
    30 g
  • cuburi de gheață
    180 g
  • semințe de chia
    20 g
  • nucă de cocos rasă
    20 g
  • iaurt de soia simplu sau cu aromă de vanilie ori cocos
    250 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 16 mg
Protides 4 g
Calories 578 kJ / 138 kcal
Lipides 5 g
Fibre 4.5 g
Graisses saturées 3 g
Glucides 14 g

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