Appareils et accessoires
Papillotes de saumon, courgettes et riz
Prép. 20min
Total 40min
4 portions
Ingrédients
-
100 g d'oignon coupé en quatre
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10 g de gingembre
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3 c. à soupe d'huile d'olive
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200 g de courgettes jaunes, en rondelles
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1 pincée de baies roses
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200 g de courgettes vertes, en rondelles
-
1 pincée de curry en poudre
-
du sel
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du poivre moulu
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4 pavés de saumon frais
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1 citron jaune en rondelles
-
1000 g d'eau
-
250 g de riz basmati
-
5 brins de thym frais
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
38 g
Calories
2547 kJ /
608 kcal
Lipides
27 g
Glucides
53 g
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