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Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui

Pastă tartinabilă de ciuperci și semințe de floarea soarelui
3.3 12 évaluation
Prép. 10min
Total 30min
6 porții
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Ingrédients

  • semințe de floarea soarelui clătite
    100 g
  • apă
    290 g
  • vin alb (optionnel)
    10 g
  • ciuperci champignon, proaspete tăiate jumătăți sau sferturi
    100 g
  • ulei de măsline
    50 g
  • șalote tăiate jumătăți
    60 g
  • sare
    ½ - 1 linguriță
  • piper negru măcinat
    ¾ linguriță
  • sos de soia (optionnel)
    10 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 257.3 mg
Protides 4.8 g
Calories 445.8 kJ / 106.5 kcal
Lipides 7.5 g
Fibre 16.7 g
Graisses saturées 0.8 g
Glucides 5.7 g

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