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Balık Buğulama ve Sebzeler

Balık Buğulama ve Sebzeler
3.7 3 évaluation
Prép. 15min
Total 30min
1 porsiyon
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Ingrédients

  • su
    350 g
  • havuç çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 0,5 cm)
    20 - 25 g
  • taze fasulye ayıklanmış, çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
    15 g
  • sakız kabağı çubuk şeklinde kesilmiş (7 cm x 1 cm)
    25 g
  • karnabahar küçük çiçeklerine ayrılmış
    25 g
  • patates parçalara bölünmüş (2-3 cm)
    30 g
  • balık fileto dip balığı olmayan, mevsim balığı, derisiz ve kılçıksız
    75 g
  • zeytinyağı

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porsiyon

Protides 15 g
Calories 553 kJ / 132 kcal
Lipides 5.3 g
Fibre 1.6 g
Glucides 6.3 g

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