Appareils et accessoires
Choux farcis au quinoa rouge
Prép. 25min
Total 1h 5min
4 portions
Ingrédients
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2 échalotes
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1 gousse d'ail
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2 carottes en morceaux
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1 courgette en morceaux
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2 poivrons en morceaux
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300 g d'eau
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1 c. à café de sel et un peu pour le quinoa
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8 belles feuilles de chou vert
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300 g de quinoa rouge
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3 c. à soupe d'huile d'olive
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1 c. à soupe de mélange d'épices (ras el-hanout, sumac, cumin,coriandre, piment)
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du poivre moulu
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1 c. à soupe de jus de citron
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 portion
Protides
14 g
Calories
1708 kJ /
408 kcal
Lipides
13 g
Glucides
56 g
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