Recherche
Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
TM6 TM5 TM31

Smoothie de rodie cu semințe de chia, la bol
3.7 (3 évaluations )
Créer un compte gratuitement

Ingrédients

  • 1 avocado, copt, doar pulpa
  • 1 măr (orice soi), fără cotor și tăiat bucăți
  • 150 g iaurt simplu
  • 20 g semințe de in, semințe de floarea soarelui și migdale în amestec, măcinate (opțional - vezi recomandări)
  • 100 g căpșune, proaspete sau congelate (decongelate)
  • 175 g boabe de rodie
  • 75 g afine, proaspete sau congelate (decongelate)
  • 2 lingurițe sirop de arțar, pur
  • 1 lingură semințe de dovleac
  • 1 lingură nucă de cocos, chipsuri, fără adaos de zahăr
  • ½ lingură semințe de chia (vezi recomandare)
Infos nut.
par 1 porție
Calories
1909.1 kJ / 454.6 kcal
Protides
12.3 g
Glucides
36.2 g
Lipides
24.5 g
Graisses saturées
4.8 g
Fibre
20.3 g
Sodium
68.2 mg

Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !

Créer un compte gratuitement

Inscrivez-vous à notre abonnement d’essai de 30 jours et découvrez le monde des recettes Cookidoo® sans aucune condition.

Plus d’informations

Recettes alternatives

/search/fr-FR?limit=12&lazyLoading=true&accessories=includingFriend%2CincludingBladeCoverWithPeeler%2CincludingCutter%2CincludingSensor&includeRating=true&like=r772439