Appareils et accessoires
Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)
Prép. 20min
Total 1h 10min
4 portions
Ingrédients
Flatbreads
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plain flour150 g
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wholemeal plain flour80 g
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water150 g
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extra virgin olive oil15 g
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red onion180 g
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garlic cloves5
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lamb mince lean (see Tips)200 g
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ground cumin3 tsp
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dried chilli flakes½ tsp
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beetroot peeled and thinly sliced200 g
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cherry tomatoes cut into halves250 g
Tahini yoghurt
-
natural yoghurt high protein (see Tips)140 g
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tahini35 g
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garlic cloves2
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lemon juice20 g
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ground cumin1 tsp
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fresh mint leaves only2 sprigs
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fresh coriander leaves only2 sprigs
-
ground black pepper to season
Niveau
facile
Infos nut. par 4 portions
Sodium
425 mg
Protides
90 g
Calories
7630 kJ /
1830 kcal
Lipides
63 g
Fibre
41 g
Graisses saturées
14 g
Glucides
206 g
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