
Appareils et accessoires
Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes
Prép. 30min
Total 1h 35min
4 portions
Ingrédients
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gousses d'ail3
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d'oignon coupé en quatre90 g
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de cumin en poudre1 c. à café
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de paprika1 c. à café
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de harissa1 c. à café
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d'huile d'olive40 g
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du sel
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de paleron de bœuf en morceaux de 3 cm de côté600 g
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d'huile d'olive10 g
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d'eau250 g
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de concentré de tomate1 c. à soupe
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d'olives vertes50 g
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d'amandes décortiquées100 g
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de courgettes en rondelles de 0,5 cm d'épaisseur700 g
Infos nut. par 1 portion
Calories
572 kcal /
2377 kJ
Protides
45 g
Lipides
40 g
Glucides
7 g
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