Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes

Tajine de bœuf aux courgettes, aux olives et aux amandes

4.2 16 évaluations
Prép. 30min
Total 1h 35min
4 portions

Ingrédients

  • gousses d'ail
    3
  • d'oignon coupé en quatre
    90 g
  • de cumin en poudre
    1 c. à café
  • de paprika
    1 c. à café
  • de harissa
    1 c. à café
  • d'huile d'olive
    40 g
  • du sel
  • de paleron de bœuf en morceaux de 3 cm de côté
    600 g
  • d'huile d'olive
    10 g
  • d'eau
    250 g
  • de concentré de tomate
    1 c. à soupe
  • d'olives vertes
    50 g
  • d'amandes décortiquées
    100 g
  • de courgettes en rondelles de 0,5 cm d'épaisseur
    700 g

Infos nut. par 1 portion

Calories 572 kcal / 2377 kJ
Protides 45 g
Lipides 40 g
Glucides 7 g

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