Appareils et accessoires
Rijst met Asperges, Broccoli en Champignons
Prép. 10min
Total 30min
4 portie
Ingrédients
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teentje knoflook in dunne plakjes gesneden1
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paprika elke kleur, in stukjes gesneden (1-2 cm)150 - 180 g
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olijfolie20 g
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100 g diepgevroren sperziebonenasperges, groen in stukken gesneden (2-3 cm)100 g
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broccoliroosjes150 g
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verse champignons gevierendeeld100 g
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gehakte tomaten, uit blik100 g
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paprikapoeder (optionnel)1 tl
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groentebouillonblokje (voor 0,5 l)1
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zout1 tl
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peper, gemalen½ tl
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water400 g
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witte kortkorrelige rijst200 g
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portie
Sodium
611.1 mg
Protides
10.4 g
Calories
1486.2 kJ /
356 kcal
Lipides
7 g
Fibre
11.6 g
Graisses saturées
1.5 g
Glucides
71.4 g
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