Porridge pommes, graines de lin et matcha

3.5 2 évaluations

Prép. 10min

Total 30min

2 portions

Ingrédients

de pomme en morceaux (2-3 cm)
120 g
de flocons d'avoine
50 g
de graines de lin
40 g
de lait
250 g
250 g de lait d'avoine
de noix de pécan
30 g
de yaourt à la grecque
180 g
180 g de yaourt nature
de miel
2 c. à café
de thé vert matcha
1 c. à café

Infos nut. par 1 portion

Calories 512.7 kcal / 2145.2 kJ

Protides 21.6 g

Lipides 25.4 g

Glucides 55.3 g

Fibre 11.1 g

Graisses saturées 4.6 g

Sodium 107 mg

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