Orez cu sparanghel, broccoli și ciuperci

4.5 2 évaluation

Prép. 10min

Total 30min

4 porții

Ingrédients

cățel de usturoi feliat subțire
1
ardei gras bucăți (1-2 cm)
150 - 180 g
ulei de măsline
20 g
sparanghel verde bucăți (2-3 cm)
100 g
100 g fasole verde congelată
buchețele de broccoli
150 g
ciuperci proaspete sferturi
100 g
roșii cuburi, din conservă
100 g
boia de ardei (optionnel)
1 linguriță
cub de concentrat vegetal (pentru 0,5 l)
1
sare
1 linguriță
piper măcinat
½ linguriță
apă
400 g
orez cu bob rotund
200 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 611.1 mg

Protides 10.4 g

Calories 1486.2 kJ / 356 kcal

Lipides 7 g

Fibre 11.6 g

Graisses saturées 1.5 g

Glucides 71.4 g

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