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Hummus-Grillgemüse Wraps
4.7 61 évaluation
Prép. 15min
Total 40min
4 Portionen
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Ingrédients

  • Knoblauchzehe
    1
  • Kichererbsen aus der Dose abgetropft
    200 g
  • Wasser
    30 g
  • Zitronensaft
    15 g
  • Tahin
    20 g
  • Salz
    ½ TL
  • Olivenöl
    75 g
  • Zucchini in Streifen (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • rote Zwiebel
    ½
  • roter Paprika in Streifen (5 cm x 5 mm)
    200 g
  • Weizentortillas (Ø 22 cm)
    4
  • Fetakäse (optionnel) in Würfeln (2 cm)
    100 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Portion

Sodium 775 mg
Protides 10 g
Calories 1848 kJ / 442 kcal
Lipides 26 g
Fibre 7 g
Graisses saturées 4 g
Glucides 43 g

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