Appareils et accessoires
Huevos en molde con espinacas y guisantes
Prép. 20min
Total 45min
8 unidades
Ingrédients
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aceite vegetal para engrasar
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20 g de aceite de oliva
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200 g de puerro sólo la parte blanca, en rodajas (1 cm)
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40 g de espinacas baby frescas
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40 g de cebolla
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1 diente de ajo
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10 g de zumo de limón
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½ cucharadita de semillas de cilantro molidas
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½ cucharadita de semillas de hinojo
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¼ cucharadita de sal
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8 huevos
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4 cucharadas de guisantes congelados
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zumaque (optionnel) para espolvorear
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500 g de agua
-
pan tostado, para servir
-
1 aguacate en rebanadas, para servir
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 unidad
Sodium
169.8 mg
Protides
8.6 g
Calories
646 kJ /
154 kcal
Lipides
10.5 g
Fibre
1.9 g
Graisses saturées
2.5 g
Glucides
6.8 g
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