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Petit déjeuner express

Petit déjeuner express
5.0 1 évaluation
Prép. 5min
Total 5min
4 portions
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Ingrédients

  • 40 g d'amandes émondées
  • 1 banane en morceaux
  • 400 g de lait demi-écrémé
  • 2 c. à soupe de levure de bière en paillettes
  • 2 c. à soupe de germes de blé
  • 1 morceau de gingembre frais
  • 20 g de sirop d'agave
  • 80 g de flocons d'avoine
  • 150 g de fruits frais variés (framboises et myrtilles)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 58.7 mg
Protides 10.4 g
Calories 1119.7 kJ / 267.6 kcal
Lipides 7.2 g
Fibre 5.2 g
Graisses saturées 0.8 g
Glucides 38.1 g

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