Appareils et accessoires
Ψωμί με σπόρους χωρίς γλουτένη
Prép. 10min
Total 1h 40min
16 φέτες
Ingrédients
-
λιναρόσπορους, κοπανισμένους250 γρ.
-
νερό350 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
φλοιό ψυλλίου (φυτικές ίνες)25 γρ.
-
σπόρους chia50 γρ.
-
κολοκυθόσπορους80 γρ.
-
ηλιόσπορους80 γρ.
-
σουσάμι50 γρ.
-
50 γρ. καρύδια, καθαρισμέναφιστίκια Αιγίνης50 γρ.
-
σταφίδες50 γρ.
-
αλάτι1 κ.γλ.
Niveau
facile
Infos nut. par 1 φέτα
Sodium
161.5 mg
Protides
6.1 g
Calories
856 kJ /
204.6 kcal
Lipides
15.6 g
Fibre
8.1 g
Graisses saturées
1.7 g
Glucides
13.3 g
Vous aimez ce que vous voyez ?
Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Healthy Start
7 Recettes
Grèce
Grèce