Appareils et accessoires
Ensalada tabulé con atún en conserva
Prép. 10min
Total 50min
6 raciones
Ingrédients
Cuscús
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1 paquete de cuscús precocido (300 g)
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1 cucharadita de sal
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30 g de aceite de oliva
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600 g de agua
Hierbas aromáticas
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2 dientes de ajo
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30 g de hojas de perejil fresco (limpias y secas)
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15 g de hojas de menta fresca (limpias y secas)
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10 g cebollino fresco picado
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1 cucharadita zumo de limón
Vinagreta
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100 g zumo de limón
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50 g de aceite de oliva virgen extra
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100 g de pimiento rojo en trozos
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100 g de pimiento verde en trozos
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120 g de cebolleta en trozos
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½ cucharadita de comino molido
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½ cucharadita de pimienta negra molida
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1 cucharada de sal
Otros
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250 - 300 g de tomate maduro cortados en dados de 1 cm
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3 latas de atún al natural en conserva (peso neto por lata 80 g, escurrido 56 g)
-
120 - 150 g de pepino con piel cortado en dados de 1 cm
-
2 huevos duros cortados en trozos
Niveau
facile
Infos nut. par 1 ración
Protides
12.28 g
Calories
1522 kJ /
364 kcal
Lipides
16.52 g
Fibre
4.18 g
Glucides
41.07 g
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