Versions compatibles
Dinde marinée au miel et légumes verts
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 1 gousse d'ail
- 1 cm de gingembre frais
- 70 g de sauce de soja
- 50 g de miel
- 500 g de filets de dinde, sans peau, en gros morceaux
- 1 oignon, en quartiers
- 2 c. à soupe d'huile d'olive
- 1 poivron rouge, émincé
- 300 g d'eau
- du sel
- du poivre moulu
- 250 g de haricots verts frais ou surgelés
- 250 g de pois gourmands frais ou surgelés
- 1 c. à soupe de graines de sésame noir
- 1 c. à soupe de menthe fraîche, ciselée
- 2 c. à soupe de coriandre fraîche, ciselée
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1718.7 kJ / 410.8 kcal
- Protides
- 33.4 g
- Glucides
- 30.8 g
- Lipides
- 17.2 g
- Graisses saturées
- 3.5 g
- Fibre
- 6 g
- Sodium
- 1048.5 mg
Recettes alternatives
Pavé de saumon sur lit de carottes et lentilles
55 min
Mijoté d'agneau, pommes de terre, petits pois, carottes et fregola sarda
1h 15min
Filets de poulet au miel et à la moutarde, purée de chou-fleur à l'ail
1h
Œufs cocotte à la carotte, au brocoli et à la mimolette
30 min
Salade de petits pois au jambon et aux œufs - Poulet aux légumes et sauce moutarde
45 min
Curry de poulet et riz
40 min
Petit salé aux lentilles
1hod. 10min
Pâtes au poulet, salade tiède de légumes-racines et gâteau au chocolat vapeur
1h 5min
Porc au caramel, petits pois et riz
1hod. 10min
Bœuf thaï et purée de patates douces
45 min
Nouilles chinoises à la dinde, épinards et sauce cacahuète
30 min
Poulet grillé, boulgour et sauce yaourt aux champignons
55 min