Appareils et accessoires
Bolognese de soja et nouilles de courgette
Prép. 30min
Total 50min
4 portions
Ingrédients
-
2 oignons coupés en 2
-
1 gousse d'ail
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100 g de carottes en morceaux
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100 g branche de céleri en morceaux
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20 g d'huile d'olive
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50 g de purée de tomates
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150 g de protéines de soja texturées fines
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400 g tomate en dés, en conserve ( env. 2 boîtes)
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2 c. à café de sel
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¼ c. à café de piment en poudre
-
1000 g de courgettes en fines lanières (comme des nouilles, voir conseil)
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 portion
Protides
20 g
Calories
1104 kJ /
264 kcal
Lipides
6 g
Fibre
11.9 g
Glucides
24 g
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