Appareils et accessoires
Couscous de boulgour aux six légumes
Prép. 15min
Total 50min
8 portions
Ingrédients
-
200 g d'oignons coupés en deux
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50 g d'huile d'olive
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1 dose de safran
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1 c. à soupe de paprika
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1 c. à café du sel
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du poivre moulu
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350 g de boulgour
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900 g d'eau
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50 g de carottes coupées en rondelles
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250 g de navets coupés en dés
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¼ de chou blanc coupé en quartiers
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350 g de chair de potiron coupée en dés
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24 dattes dénoyautées
-
100 g de pois chiches en conserve
Niveau
facile
Infos nut. par 1 portion
Protides
9 g
Calories
1545 kJ /
366 kcal
Lipides
8 g
Glucides
59 g
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