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Smoothie bowl jaune

Smoothie bowl jaune
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Prép. 20min
Total 2h 20min
2 portions
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Ingrédients

  • ½ melon jaune d'Espagne
  • 40 g d'amandes, avec peau
  • 1 papaye (petite), en morceaux
  • 1 mangue mûre (la moitié en morceaux et l'autre en cubes (2 cm))
  • 4 c. à soupe de son d'avoine
  • 150 g de yaourt, 1,5% M.G.
  • 30 g de jus d'orange frais
  • 1 kiwi en morceaux (1 cm)
  • 1 c. à soupe de noix de coco, séchée, râpée, non sucrée

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Protides 13 g
Calories 1912 kJ / 457 kcal
Lipides 16 g
Fibre 11.1 g
Glucides 56 g

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