面包番茄汤、菠菜欧姆蛋和蒸普罗旺斯炖菜

面包番茄汤、菠菜欧姆蛋和蒸普罗旺斯炖菜

4.0 1 évaluation

Prép. 35min

Total 1h 5min

4 人份

Ingrédients

中等硬度乳酪 (如：格鲁耶尔乳酪, 伊曼塔乳酪, 车打乳酪)，切块
60 克
蒜头
2 瓣
特级初榨橄榄油多备一些
50 克
硬餐包切块 (1-2 厘米)
50 克
50 克隔夜白面包, ，切块 (1-2 厘米)
冷冻菠菜碎解冻
200 克
蛋
4 颗
盐多备一些，调味用
1 茶匙
洋葱切块
50 克
胡萝卜切块
50 克
熟番茄切块
700 克
700 克罐头番茄
新鲜罗勒叶
6 - 8 片
水
500 克
蔬菜高汤酱
1 满茶匙
1 块蔬菜高汤块
综合蔬菜 (如：甜椒、西葫芦、茄子), 切块 (2-3 厘米)
400 克

Niveau

facile

Infos nut. par 1 人份

Protides 17 g

Calories 1654 kJ / 395 kcal

Lipides 26 g

Fibre 6.5 g

Glucides 19 g

Vous aimez ce que vous voyez ?

Cette recette et plus de 100 000 autres vous attendent !

Inscrivez-vous à notre essai gratuit de 30 jours et découvrez le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

蒸滋味，轻松享 72 Recettes
Chine

Vous pourriez aussi aimer...

牛肉软塔可

45 Min

火鸡金枪鱼配温热土豆色拉

Keine Bewertungen

帕玛森布丁配牛肉蔬菜、肉汁

1 Std. 35 Min

温热蔬菜色拉，番茄蘑菇意面，鸡腿饭配甜椒酱

1 Std.

坚果意大利面配蔬菜、鸡肉卷

Keine Bewertungen

杏仁酱肉丸土豆

Keine Bewertungen

晚餐（葱香鲫鱼、青椒炒茄子、杂粮米饭）

1 Std.

午餐（凉拌香菜腐竹、白饼夹肉、豌豆尖汤）

1 Std. 10 Min

晚餐（木耳蒸鸡、姜汁介兰、白扁豆莲子百合汤）

1 Std. 10 Min

午餐（清蒸皖鱼、盐水菜心、番茄豆腐汤、杂粮饭）

1 Std. 10 Min

晚餐（胡萝卜牛肉蒸饺、鲫鱼萝卜汤和豌豆苗拌厚百叶）

Keine Bewertungen

午餐（梭子蟹豆腐煲、火腿鸡头米拌豌豆、糖醋蓬蒿菜、松茸菌菇汤和藜麦饭）

Keine Bewertungen

Tout montrer

Tout montrer