Versions compatibles
Sa-lát súp lơ xanh với ớt ngọt và hạt thông
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 300 gam cây súp lơ xanh, cắt thành các múi hoa
- 1 quả ớt chuông đỏ (khoảng 150 g), thái miếng nhỏ
- 1 quả táo (khoảng 100 g), cắt làm tư
-
30
gam hạt thông, thô
ou 30 gam hạt hướng dương - 25 gam dầu ô liu
-
15
gam giấm hoa quả
ou 15 gam giấm balsamic trắng - 1 thìa cà phê mật ong
- 1 ½ thìa cà phê mù tạt
-
1
thìa cà phê muối
ou 1 thìa cà phê muối thảo mộc - ½ thìa cà phê bột tiêu đen
- Infos nut.
- par 1 khẩu phần
- Calories
- 449 kJ / 107 kcal
- Protides
- 4 g
- Glucides
- 7 g
- Lipides
- 7 g
- Fibre
- 3.1 g
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