Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 100 g mistura de frutos secos (avelã, amendoim, noz, pinhões, etc.)
- 400 g maçã s/ casca, cortada em pedaços (3 cm aprox.) (ver dica)
- 20 g açúcar mascavado (optionnel)
- ½ c. chá de canela em pó mais q.b. p/ polvilhar
- 1 - 2 pitadas de noz-moscada (optionnel)
- ½ c. chá de curcuma em pó
- ½ c. chá de cardamomo em pó (optionnel)
- 120 g flocos de aveia
- 550 g bebida de aveia
- 1 maçã c/ casca
- Xarope de ácer q.b. p/ guarnecer (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 399 kcal / 1670 kJ
- Protides
- 10 g
- Lipides
- 16 g
- Glucides
- 61 g
- Fibre
- 10 g
- Graisses saturées
- 2 g
- Sodium
- 341 mg
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