Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Burgery
- 100 g cebuli, przekrojonej na pół
- 2 ząbki czosnku
- 400 g mięsa wołowego, mielonego, chudego, podzielonego na kawałki
- 10 g koncentratu pomidorowego
- ½ łyżeczki suszonych płatków chili
- 1 łyżeczka soli
- ¼ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
- 2 łyżeczki sosu Worcestershire
Łódeczki z batatów
- 550 g batatów, pokrojonych wzdłuż na łódeczki
- 1 łyżeczka oleju rzepakowego
- 1 łyżeczka czosnku, granulowanego
- ½ - 1 łyżeczka papryki wędzonej, mielonej
- ½ - 1 łyżeczka soli
- ¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
Złożenie burgerów
- 4 bułki do burgerów, pełnoziarniste
- 4 łyżki ketchupu, bez cukru
- 4 liście sałaty, np. lodowej
- 2 pomidory malinowe, pokrojone w plastry
- 4 plastry sera żółtego, o niskiej zawartości tłuszczu
- 1 czerwona cebula, pokrojona w 5 mm plastry
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 2107 kJ / 499 kcal
- Protides
- 35 g
- Glucides
- 66 g
- Lipides
- 8 g
Collection(s)
Recettes alternatives
Tortille z kurczakiem i guacamole
1h
Burger DELUXE
2 Std. 15 Min
Spaghetti diavolo z makaronem pełnoziarnistym
40 min
Burgery z indyka z karmelizowaną cebulą i papryką
30 min
Burger wołowy
20min
Pity z marynowanym kurczakiem
3h 45 min
Stripsy z kurczaka w zdrowej panierce i lekki sos czosnkowy
50 Min
Burgery z chorizo, guacamole i granatem
2 Std.
Frytki z warzyw z domową mieszanką przypraw
1h 5min
Fasolka na ciepło z jajkami z Varomy
40 min
Fit hot-dogi z surówką i marynowaną cebulą
1h 40min
Burger drobiowy
30 min