素拌飯

素拌飯

5.0 1 évaluation

Prép. 10min

Total 25min

4 人份

Ingrédients

蒜頭
1 - 2 粒
洋蔥切塊 (2-3公分)
100 克
紅甜椒切塊 (2-3公分)
50 克
青椒切塊 (2-3公分)
50 克
橄欖油
50 克
蘑菇切4等分
100 克
櫛瓜切方塊 (1公分)
100 克
冷凍四季豆切塊
100 克
短梗米
200 克
蔬菜高湯塊 (可用於0.5公升)
1 塊
紅椒粉
1 大匙
鹽
1 茶匙
食用色素
¼ 茶匙
水
650 克
罐裝鷹嘴豆洗淨瀝乾
200 - 400 克

Niveau

facile

Infos nut. par 1 人份

Sodium 811.5 mg

Protides 10.4 g

Calories 1590 kJ / 380 kcal

Lipides 14.6 g

Fibre 8.4 g

Graisses saturées 2.1 g

Glucides 52 g

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