Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 黄油 ，涂抹用
- 40 克 核桃仁 （可省略）
- 60 克 美国大杏仁
- 150 克 南瓜 ，去皮，切块（每块3-4厘米）
- 1 根 香蕉 ，去皮，切块
- 2 颗 蛋
- 60 克 牛奶
- 100 克 红糖 （见要诀）
- 120 克 特级初榨橄榄油
- 80 克 全麦自发面粉
- 100 克 自发面粉
- ½ 茶匙 肉桂粉
- 黄油 ，搭配面包享用（可省略）
- Infos nut.
- par 1 人份
- Calories
- 1082.9 kJ / 257.8 kcal
- Protides
- 4.9 g
- Glucides
- 21.6 g
- Lipides
- 16.8 g
- Graisses saturées
- 2.7 g
- Fibre
- 2.4 g
- Sodium
- 130.1 mg
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