Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 90 克 特级初榨橄榄油 （见要诀）
- 160 克 藜麦麦片
- 50 克 椰丝
- 80 克 纯枫糖浆
- 100 克 奇亚籽 （见要诀）
- 2 颗 蛋
- 2 茶匙 奇亚籽
- 50 克 巧克力豆 （见要诀）
- Infos nut.
- par 1 块
- Calories
- 373.6 kJ / 88.9 kcal
- Protides
- 1.8 g
- Glucides
- 7.7 g
- Lipides
- 5.6 g
- Graisses saturées
- 4.3 g
- Fibre
- 1 g
- Sodium
- 25.3 mg
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